14.02.14

ЧЕМ БОЛЬШЕ, ТЕМ ХУЖЕ: «СИДЕНИЕ» В СОЦСЕТЯХ И ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ БЛАГОПОЛУЧИЕ

Вадим Субботин, директор  компании «Антропос-консалтинг»

Как влияет «сидение» в Facebook на психологическое благополучие человека - на его настроение и общую удовлетворенность жизнью? Оказалось, что плохо влияет. Чем больше человек находится в упомянутой социальной сети, тем хуже у него становится настроение и ниже падает удовлетворенность жизнью (Kross et al., 2013). Например, посидел человек один час в Facebook, после этого у него настроение еще куда ни шло. Посидел 2 часа – настроение так себе. Посидел 3 – настроение отвратительное.

В чем же дело? Может просто общение с людьми так влияет? Оказалось, что нет. В том же исследовании выяснилось, например, что обычное, непосредственное общение (которое порой называют offline или «реал») не снижает ни настроение, ни общую удовлетворенность жизнью. Даже наоборот: непосредственное общение положительно влияет на настроение. Пообщался с людьми «вживую» - и повеселел.

Тогда, может быть, дело в том, что люди «зарываются» в Facebook и подобные соцсети, когда у них плохое настроение. Т.е. чем хуже на душе, тем больше сидишь в соцсети, а на поверку получается, что, вроде, продолжительность пользования соцсетью влияет. Но и это предположение не подтвердилось. Оказалось, что связи между настроением до «сидения» в соцсети и продолжительностью «сидения» в соцсети нет.

На психологическое благополучие влияет сама по себе продолжительность «сидения» в соцсети. Получается, что, чем больше один и тот же человек будет «зависать» там, тем сильнее он испортит себе настроение, тем больше он пропитается негативом, тем меньше ему будет нравиться его собственная жизнь.  

 услуга ДИСТАНЦИОННЫЙ РЕКРУТЕР: размещение вакансий и отбор соискателей

Что же происходит? Может быть, сам по себе интернет «ядовит»? Может, само пользование интернетом ухудшает психологическое благополучие? К счастью, ответ – «нет». Данные исследований опровергают это предположение. Интернет сам по себе не вредит психологическому благополучию.

Так почему же тогда чем дольше «сидишь» в Facebook, тем хуже настроение?

Возможно, что пользователей соцсетей угнетает что-то вроде чувства собственной неполноценности. И чем больше они «сидят» в соцсети, тем сильнее у них это чувство (Chou & Edge, 2012).

Почему? Да все довольно просто. Большинство людей в соцсети стараются выставить себя в как можно более выгодном свете: перечисляют свои достоинства, демонстрируют достижения (строительство нового дома, зарубежные поездки, крутые тачки и т. п). При этом они практически ничего не сообщают о своих недостатках и проблемах. Пользователь соцсети, естественно, «вживую» не встречался с большинством других пользователей. Поэтому он ничего негативного о них не знает, а знает только позитивное. О себе же он знает все: и хорошее, и плохое. Соответственно, ему кажется, что другие более успешны и счастливы, чем он. Такого рода негативное социальное сравнение, да еще многократно повторяющееся, любого загонит в депрессию.

В наше время без соцсетей прожить трудно. Приходится ими пользоваться. Я, например, жил во многих городах, учился в куче учебных заведений, и, если бы не одна известная социальная сеть, я, наверно, никогда не встретился бы со многими своими давними друзьями-приятелями.

В ряде случаев и в небольших дозах соцсети полезны. Но допускать «передозировку» нельзя!

Литература:

Hui-Tzu Grace Chou, H.G. and Edge, N. (2012). “They Are Happier and Having Better Lives than I Am”: The Impact of Using Facebook on Perceptions of Others' Lives. Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking. February 2012, 15(2): 117-121.

Kross E, Verduyn P, Demiralp E, Park J, Lee DS, et al. (2013) Facebook Use Predicts Declines in Subjective Well-Being in Young Adults. PLoS ONE 8(8).

При цитировании данного материала ссылка на автора, компанию «Антропос-консалтинг» и сайт www.antropos.ru обязательны.